会社内で何度もすれ違う時の挨拶が気まずい！職場のストレスを減らす方法

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会社内で、すれ違い様に挨拶をすることは多いですよね。廊下や階段などでいろんな人と会いますが、これが1～2度だけなら迷う必要はありません。朝なら「おはようございます」、2度目なら「お疲れさまです」でOKです。

しかし、問題なのは何回もすれ違った場合です・・・。何て言えばいいのかけっこう困りませんか？

そこで、何度もすれ違う時の自然な接し方についてまとめています。私自身もよく悩んでいたのですが、この方法を実践することで精神的に楽になっています。少しでもあなたの参考になれば、幸いです(＾◇＾)

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会社ですれ違う度に何回も挨拶をするべき？
何回も自然に挨拶する方法♪使える一言挨拶フレーズ集
挨拶をしない人・無視する人の心理
会社で何度も挨拶をする時の方法まとめ

会社ですれ違う度に何回も挨拶をするべき？

そもそもですが、1日に同じ人に対して、何度も挨拶をするべきなのでしょうか？

（挨拶をしても返してこない・無視をするといった人が存在するからです。これらの人の心理については、後ほどご紹介しています）

私の意見としては、

すれ違う度に挨拶はしたほうが良いと思います。

なぜなら、挨拶をされた相手は、あなたに悪い印象を抱くことはまずないからです。挨拶をされた方は、こんな気持ちになりますよね。

なんか無性に寂しく感じる。自分だけとりのこされてるみたいに。周りがすごく回っている。自分だけが動けない。すれちがいぎわに挨拶してくれるだけでも救われます。挨拶の大切さ感じる。もっとも短かきコミュニケーション。

— 発咲レモン (@r_om4) 2016年11月10日

すれちがいざまに「こんにちは」と挨拶したり、道をあけると「すんません」て言う小学生の男の子たち。とても立派だと思ったよ。大人でもなかなか言えないよ。

— 野田弘樹 (@hirokirainbow) 2016年10月10日

もちろん、会社では急用で電話してたり、仕事のトラブルなどで心に余裕がない方もいますので、その場合は挨拶を控えたほうが良いでしょう。多少の臨機応変さは必要ですが、基本的には、”迷ったら挨拶をする”という考え方がおすすめです☆

何回も自然に挨拶する方法♪使える一言挨拶フレーズ集

ここからは、何回も同じ人に自然に挨拶する方法について見ていきます！

1、2回すれ違う程度ならば、何も困る必要がありません。

「おはようございます」
「お疲れさまです」

これらの言葉で何も問題はありませんよね。実際、このように挨拶されていることと思います。

しかし、これ以上にすれ違ってしまったら、かける言葉が難しくなってきます。短時間に「お疲れさまです」と言いうのは気まずいですし。「そんなに疲れてないけど・・・」と思ったり、思われたりしてしまうことでしょう。

かといって、何も言わないのも・・・と言う時に使えるフレーズをご紹介します！！

「今日は、冷えますね（暑いですね）」
「こないだはありがとうございました」
「あ、そう言えば前話されてた○○、どうなりましたか？」
「調子はどう？」（相手が目下の人の場合）
「頑張ってる？」（相手が目下の人の場合）

などが、気軽に使える一言フレーズではないでしょうか。

天気や気候の話題、先日のお礼（飲み会や上司にお世話になったことなど）を伝えるのは、王道の方法です。

また、相手が以前に話していたこと（趣味など軽いテーマが適切）について、質問してみるのもおすすめです。気まずさを回避すると同時に、相手に関心があることを示せるので、人間関係がきっと良好になることでしょう。

しかし、これらのフレーズも使い切ってしまうほどに、何回もばったりすれ違うこともあるでしょう。そんな時は、、、

会釈

です。

王道の方法ですが、やはり困った時は会釈でしょう。軽く微笑んでペコッと頭を下げて、やり過ごすのが無難です。

挨拶をしない人・無視する人の心理

挨拶や会釈をしても、ノーリアクションの人も中にはいるかと思います。せっかく挨拶をしても「あの人はなぜ返さないのだろう？」と悩みすぎては、挨拶しようにもできなくなってしまいます。気まずい思いをして、ストレスも溜まりやすくなります。

そうならないためにも、ここでは、挨拶をしない人・無視する人の心理に迫ります。

まず、挨拶を返さない人の中にも、良い人はけっこういるものです。例えば、こんな意見があります。

仕事終わって駐車場まで歩いていたら、自転車に乗った高校生くらいの男子3人とすれちがいざま「こんばんは」って挨拶された。
はじめてのことだったのでびっくりして返せなくてゴメンよ！
できることならすれ違いざまでなくてちょっと手前で声かけて欲しかったw

— ne-go? (@nego_ka) 2016年6月15日

今日階段ですれ違い様に1回生ちゃんに挨拶されたんだけど、前みて歩いてなかったせいで「…ん？あぁ！こんにちは～(;ﾟ∇ﾟ)」て通り過ぎてから言ってしまってほんと申し訳ねえ😢
おばちゃん人と目合わさないように変な方向みてふらついてるから気付かなかったのよ💦

— じゃすみん(騎士の血塗られた五線譜) (@BIamoGMSFnXDA47) 2017年5月29日

いま自転車でバイト先向かってるんだけど、

なんか、ランニングしてる高校生男子とすれちがって、
すれちがいざまに
「おはようございます！」
って、めっちゃ大きい声で挨拶されて、

ビクッ！！！
ってなったww

— 怜桜@次→花花🍒承花撮影 (@rykshw) 2016年5月4日

職場・学校でのことではありませんが、急に挨拶されてビクッとなっておられます。確かに、考え事をしていたり、ボーっとしていたりする時に、挨拶をされたら反応仕切れなかったりしますよね。また、気まずさの余り、わざと視線をそらして目を合わせないなんてケースもあります。ただ、何度か挨拶をしてもリアクションがなければ、会釈程度にするのがベターです。

これらの人は、自分から挨拶をする気持ちが余りないのでしょうが、一概に相手のことを嫌っていたり、不機嫌だったりするわけではありません。もちろん、ごく稀に例外はあるでしょうが、深く考えていたらキリがないので、挨拶を無視されても引きずらず受け流しましょう。そうすることで、次の挨拶に気持ちよく意識を向けることが大切です。

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